Что такое аэробный степ?
Степ был изобретен Ким Миллер, профессиональным спортсменом по фитнесу, в 1989 году. Ким получила серьезную травму колена во время тренировки. Затем врач поставил ему диагноз и посоветовал пройти реабилитационную тренировку с повторными прыжками на ящик, чтобы укрепить структуру связок вокруг колена, таким образом, была задумана тренировка первого шага.
Ступенчатая схема обучения основана на гибкости и ловкости, помогая большему количеству людей выжить и вести нормальную жизнь. Некоторые эксперты изучали влияние шага с точки зрения кинезиологии и биологии и обнаружили, что он очень эффективен для укрепления двигательных функций тела, укрепления бедер, передающих силу, и улучшения силы всей нижней конечности. С ростом использования степа постепенно продвигается и применяется ряд различных методов обучения, таких как повороты доски вверх и вниз, прыжки, силовые тренировки поверх нее и т. д., Чтобы улучшить тренировочный эффект шага.
Материал: HDPE
Размер: Длина 680 x ширина 280 x высота150 мм (макс.)
Высота может регулироваться от 10 см до 15 см
Максимальный вес пользователя: 250 кг
Упаковка: 70 х 30 х 17 см / комплект
